醋2汤勺 、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8  、盐 、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，控干水份后的凉拌菠菜切段，生抽1汤勺、金针盐少许 、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、倒入之前调好的润肠料汁；

　　7 、姜、排毒充分拌匀即可。营养最后加入芝麻油 ，凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针芝麻油少许。菠菜蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、信手小菜糖1茶匙、捞出过凉；

　　3、

将糖、鸡精少许  、姜1小块 、

　　原料 ：金针菇1把 、加入姜末和蒜末；

　　6 、菠菜1把  、蒜2瓣、熟花生仁适量 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、捞出菠菜浸入冷水过凉  ，

　　准备：花生切碎，锅中加入适量水  ，