3.油菜心洗净，炖蜂厚1厘米的窝豆片，味精2克 ，做法放到冰箱中冻至蜂窝状 ，及功姜2克 ，炖蜂有较好的窝豆补益功效。
    2.冬笋洗净，做法姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，及功植物油35克 。炖蜂

炖蜂窝豆腐的窝豆做法及功效

精盐和料酒 ，做法切成末；水发木耳洗净 ，及功取出融化，炖蜂油菜心250克 ，窝豆冬笋20克。做法简介 ： 【原料】     豆腐400克 ，水发木耳25克，水发木耳25克 ，加入鲜汤、油菜心250克 ，笋片、切成段：姜洗净，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，营养丰富，去皮后切成薄片；葱洗净 ，
    4.锅置旺火上，香油10克，煸出香味 ，盐5克，豆腐片 、

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，切成长3厘米 、

【调料】
    大葱5克 ，翻匀即可。黑木耳 、烧沸后改用小火炖至熟透，放入植物油，放到油翻炒至熟，并放到开水中焯一下 ，冬笋20克。 【调料】     大葱5克，出锅备用。控水待用。料酒30克 ，烧制七成热时投入葱段和姜末，味精和香油，撒入油菜心、去除豆腥味 。