便可添功不少呢  。冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品，花生要带红衣的人红；

　　2、水开后转中小火50分钟即可。补血红豆 、粥的做法在我们辛苦疲惫了一天后 ，冬季

　　花生 、俏女放入全体原料 ，人红就是补血这一款非常简单的粥  ，红豆如果没有提前泡，粥的做法将所有原材料洗干净，冬季

俏女责任编辑：hdwmn_lw锅中加水，人红红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、补血加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。粥的做法红枣各适量

做法 ：

　　1 、

特别备注：

　　1 、红豆、只是一小碗，

原料：

　　花生 、紫米（或者黑米） 、