二是健康近视控制近距离用眼强度 ，营养均衡 ，远视消耗远视储备。为眼球发育提供良好基础 。她建议，准确评估远视储备不能仅靠视力检查 ，在储备不足的早期 ，
日常如何保护远视储备 ？
张军燕表示，树荫下同样有效 ，可以延缓眼轴增长，这部分“预留”的远视度数 ，规避假性近视误判 ，医生却提示“远视储备不足” ，
远视储备究竟是什么？视力正常为何还会有近视隐患 ？储备不足就一定会发展成近视吗？针对这些家长普遍关心的问题，小夜灯等光源直射或反射刺激 ，练琴及使用电子屏幕 ，中小学生每日不少于2小时 。同时注意读写姿势与照明环境 ，必要时结合眼轴长度测量 ，
三是营造健康的睡眠光环境。家长可重点关注三个方面 ：
一是保证充足的白天户外活动 。学龄前儿童每日户外活动应不少于3小时 ，防控关口一定要前移 ，
随着年龄增长
，
中新网北京10月12日电( 赵方园 许晗) 秋季开学后，远视储备的参考下限约为100度 。张军燕指出 ，阴天 、如果及时调整用眼习惯 、推迟甚至避免近视发生 。临床一般将“远视储备低于同年龄段正常范围下限”作为干预启动节点 。睡眠时应保持卧室黑暗 ，但不等于一定会近视。自然光照射是目前公认最有效的近视防控手段 。写字 、说明储备消耗速度快于正常发育水平 ，远视储备不足是近视风险升高的预警信号 ，眼轴长度约16至17毫米，
她进一步解释 ，从3岁起定期带孩子进行规范的眼部检查 ，养成良好用眼习惯 。不少家长拿到报告后心生困惑 ：孩子裸眼视力达到正常标准 ，一定会近视吗 ？
张军燕指出 ，玩小型玩具、保护远视储备 、远视储备通常已经消耗殆尽 。每3至6个月一次，4至5岁约200度 ，必须通过散瞳验光排除睫状肌调节力的干扰 ，项目包括视力 、向20英尺(约6米)外远眺至少20秒 ，日常还应保证睡眠充足 、也就是远视储备。夜间户外活动无明显防控作用。近视正在“悄悄发展”。不要等视力下降才开始干预 。以6岁儿童为例 ，屈光度及眼轴长度监测 。6至7岁约150度 ，(完)
| 才能真实反映孩子的屈光发育状态
。 视力正常就代表储备充足 ？ 张军燕指出 ，远视储备的下降往往先于视力变化 。采取科学防控措施 ，长时间看书 、防止干扰儿童视觉发育节律 。眼球达到正视状态 。远视度数自然下降 ，新生儿眼球尚未发育完全 ，不同年龄段对应不同的正常参考范围 ：3岁儿童平均剩余250度 ，请她逐一解答 。儿童视力筛查进入高峰 。 远视储备是什么 ？ 张军燕介绍 ，若经散瞳验光确认低于这一数值 ，光线经眼的屈光系统后聚焦在视网膜后方 ， 远视储备不足，只靠视力表判断眼睛健康 ，远视储备的消耗并非匀速 ，这一过程称为“正视化” 。每近距离用眼20分钟 ，但眼轴已经在过快增长，视力正常并不代表远视储备充足 。 张军燕提醒 ， 因此 ，家长应引导孩子遵守“20-20-20”法则 ，都会加速眼轴增长 ，等到视力出现明显下降时 ，中新健康采访了北京儿童医院眼科主治医师张军燕 ，远视储备是儿童出生时自带的生理性远视状态。儿童远视储备是近视防控的“晴雨表”，通常在12至14岁左右基本耗尽， |