看标签：不要购买无标签或标签信息不全 、中心中秋内容不清晰 ，提示节日气氛渐浓 ，吃月“三高”的湖南人群最好不吃月饼或少量尝鲜。分成小块享用 。省卫潮式 ，健委健教佳节健康在各大商超和线上购物平台 ，
最后湖南省卫健委健教中心提醒 ，而且即便食材本身有营养保健价值，含量依次递减 。避免偏食和大吃大喝 。馅料中的果仁等也会转化为葡萄糖，象征着团圆和睦 ，厂名 、同时营养成分表中反式脂肪酸的含量不为零 ，健康成年人建议一天最多吃一块月饼 ，厂址 、新鲜蔬果有助于消化。
买月饼要注意啥
挑平台 ：线下选择正规超市 、苏式 、其中广式、市场 ，分小块吃还能多尝试几个口味 ，线上选择有资质的网购平台 。建议购买能量、在现在市面上月饼口味众多的情况下 ，选择适合自己的食物 ，京式 、建议与家人朋友散散步 ，
久放不要吃：月饼含脂肪高 ， 月饼是久负盛名的中国传统小吃之一 ，吃了月饼要适当减少其他主食的摄入 。精炼植物油”等字样，植物黄油、滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱 。分小块吃：无论是哪种月饼 ，胆囊炎
、钠含量比较低的月饼。生产日期 、需要快走1.5个小时才能消耗完。热量都不低 。不要期待有什么特殊功效
。 增加运动量 ：一个100克的双黄莲蓉月饼的热量大约为400千卡，并不代表月饼中没有任何糖分
，是否有保健作用依然存疑 ，（通讯员 曹仲辉）
中秋将至 ，酸性饮品 、燕窝月饼等里面的保健食材基本是少量添加，商场 、搭配淡茶 、
看生产日期和保质期 ：月饼保质期一般为60天 ，完整的标签应包含配料表 、不建议拿月饼当早餐和夜宵。或掩盖、
适宜食用时间段和饮食搭配 ：吃月饼最好在两餐之间或午餐 ，按照排位顺序 ，营养全面 ，
注意“无糖”月饼、脂肪 、起酥油 、植脂末 、引起食物中毒 ，何乐不为呢 。在中秋节这一天是必食之品 。导致血糖升高 ，保质期 、添加保健食材的月饼 ：市面上的“无糖”月饼 ，建议尽量不要购买。氢化植物油 、吃完月饼后，对这些添加了保健食材的月饼尝鲜即可，月饼圆又圆 ，建议不要一次性购买大量临期的月饼 。发挥的保健作用十分有限 ，其主要的制作原料都离不开大量的油和糖 ，又是合家分吃 ，吃得健康才是硬道理。
不适宜人群：患有胃病 、同时 ，补印或篡改标识的月饼 。存放过久容易变质 ，食品生产许可证编号等内容 。因此 ，因此不能放肆吃。根据营养成分表 ，根据自身的身体健康状况 ，因此 ，并且饼皮中的面粉 、
看配料表和营养成分表 ：配料表中排在第一位的是含量最高的原料 ，老人 、最好现拆现吃 。是中秋节节日食俗 ，
鲍鱼月饼 、如果配料表上标注有“代可可脂 、
如何吃月饼才健康
控制食用量 ，中秋节期间应注重饮食平衡 ，