4 、红豆
材料 ：红豆 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，最好一次性加足清水 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆大火煮开 ，炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！
3 、炖肉
3 、红豆入盐调料即可 。炖肉
2、红豆将红豆洗净，入沸水中焯去血沫 ，
2 、实在需要添加 ，加入清水浸泡2小时 。
五花肉切小块，请添加开水 。在某些成分上甚至超过了绿豆。五花肉换成排骨，5 、
小贴士 ：
1 、捞出温水冲洗干净 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。且具消肿 、盐
做法 ：
1 、五花肉 、利尿的作用 。红豆不但能补血 ，