分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制

　　8 、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　6、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　5 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　7、鲜鱿香油 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制盛出食用。提神

　　3、解春韭菜

　　4  、鲜鱿

　　2  、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　食材 ：鱿鱼翅 、加入盐和香油翻炒出锅 。食用油

　　做法 ：

　　1、