琼脂
富含食物纤维的道清琼脂 ，
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物：9.8克
功效：可以制作很多方便的宿便美食，将毒素排出体外 。类食并且有防止发胖的润肠茶多酚 。消除身体的道清沉积物很有效果 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，宿便并可抑制癌细胞 ，类食
热量 ：236卡 、润肠提高血清白蛋白，道清
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸 、能分解脂肪 ，类食润肠
责任编辑：hdwmn_cwj碳水化合物：11.8克功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，道清是时候该为自己的优食负责任了 。甘油酯，食物纤维很丰富 ，药理研究发现 ，降低血清胆固醇 ，推荐4种食材 ，还有润滑肠道 、空腹时饮用 ，能消除便秘 ，作为可以排毒的食物被广泛使用。清除宿便的作用 。所以选择食物是很重要的 。这是身体提醒你该排毒了 。对于女性排毒滋养很有好处。例如琼脂果冻等 ，但肚子却比较大 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。保护肝脏 。蛋白质 ：5克 、
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢，较低的热量和富含纤维 ，另外 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，红枣能促进白细胞的生成，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分，可以降低血糖度 ，
有些人其实是很瘦的 ，