做法 ：
1 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族
3 、快手
菜青出锅 。笋滑一点点盐 ，鸡片快速滑炒 。特适7 、合上
主料 ：青笋一根 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手
4 、菜青鸡精 ，笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适
6、小米辣切成小斜圈 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、油5成热时 ，鸡脯肉冲洗干净、
5 、青笋削去外皮 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。锅里倒油 ，鸡脯肉一块 、
2 、
8 、小米辣也洗净 。快速翻炒2分钟 ，当肉片开始发白时 ，将鸡脯肉切成薄片、干淀粉
调料 ：食用油 、