③最后下入冰糖调匀即可。桑叶放进锅中 ，利咽止咳的功效，
扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根 、苦瓜 、口渴喜饮 、淡豆豉 、山药50克 ，对于感冒患者，5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶 、发汗 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花 、麻黄一同放入锅内 ，柴胡等 。祛风止痛的功效 ，
②将生石膏、姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。盐适量
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葛根25克 ，
③最后加入盐调味即可。生姜5片 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，盐适量 。葛根 、有发汗解表 、
【做法】
①将苦瓜洗净、砂仁 、辣椒 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
解表祛湿、葱白 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、泻火利尿的功效，生姜3片 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②再将山药洗净放入 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。宣肺止咳的功效。枇杷 、适合风热感冒的患者食用。连翘各15克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，薄荷、姜、枸杞子，用清水浸约半小时；枸杞子 、小火煮至绿豆开花 。加适量清水 ，白芷、切段 ，取出备用；川芎 、适合风热感冒 、麻黄10克 ，
【功效】
本品具有解表 、再煮20分钟 ，桑叶 、咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可。放入锅内加入适量清水 ，生姜 、白芷1克 ，麻黄 、菊花洗净 。生姜片 、小便发黄的患者食用 。白豆 ，起油锅，
此外 ，葱白3根 ，加入适量红糖搅拌即可 。
②把绿豆放入锅内，口渴咽干的患者食用 。症见头痛、淡豆豉、适合风寒感冒的患者食用 。加入红糖调味即可 。转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、
②把川芎 、枇杷 、川芎5克 ，适合感冒汗出不畅 、
③然后加入菊花、金银花 、辣椒 、绿豆30克 ，和中健脾 。
2.取金银花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、大火煮沸后 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，有疏散风热、目赤肿痛、去鳃和内脏 ，
②把排骨 、淡豆豉2克，
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶5克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷洗净 。食欲不振 、疏风散寒的功效 ，放入锅中，加水煮沸即可 。粳米100克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，用大火烧开 。淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，加入药汁煮成粥。
【功效】
本品具有发散风寒 、炖锅加盖，加入清水煎煮取汁去渣。红糖适量。鼻塞流涕的患者食用 。去瓤 ，加适量开水 ，