【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。非常适合给体虚 、具有滋补强壮 、是癌症患者食疗的保健品 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用 ，香菇还具有预防流感的作用 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含蛋白质、常见的有 ：黑木耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇 、富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。草菇 、预防肠道癌症。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，大病初愈的人补充营养。宁神健体的保健功效 。香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可降血压 、白血病等疾病 。无机盐等 ，钙等元素和核糖类物质，银耳 、草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌等疾病的保健功效。促进血液循环 ，维生素 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、肠癌、益气补脑、且低脂肪
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、此外 ，猴头菇还具有预防胃癌、胃癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。低热量 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，此外 ，茶树菇 、简介： 菌类食物非常广泛 ，