【做法】     1、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝菠萝去皮，汁的做法

【做法】
    1、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝停1天  。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功建议喝3天 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝宜迅速饮用，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功菠萝去皮 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法否则会氧化变黑。加入菠萝汁中不必沉淀 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

泡盐水3分钟后，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克） 。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，菠萝1个（约200克）。切块，