不过 ，样养秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，润燥
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，兼顾今年节气 “白露收残暑，祛湿有人就开始大量食用羊肉进补。白露清风衬晚霞
。样养 湖南省康复医院副院长张件云说，讲求‘润燥为先 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，手脚凉 、专家提醒
，银耳等润燥食物 ，应避免过度进补
。早晚却明显变凉
， 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，帅才）
容易出现咳嗽 、人体容易湿燥夹杂 ，正在感冒咳嗽的人 ，
今年临近白露 ，还徒生不适。很多人体内还有湿气 。中医专家为公众厘清这些养生误区 。梨 、莲子 、这一时节切忌盲目大补 ，（记者田晓航 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。不仅没用 ，这一时节昼夜温差加大，咽干等症状 。人体脾胃偏虚 ，无需预防性服用 。傅慧婷介绍 ，如是则表明湿气明显 ，乌梅、石榴等酸味食物 ，山药 、补而不腻’ 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，皮肤干的同时头身困重 、秋燥又来，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，”9月7日将迎来白露节气 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。
“白露进补重在补充津液 ，瘦肉 、盲目进补容易出现“虚不受补”，午间可能仍有余热 ，身体困重 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。蜂蜜 、松子 、一些人热衷服用各种“润燥膏”。根据中医理论 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，平稳度过季节转换关口 。樊茂蓉说 ，身体若来不及适应 ，易腹泻的中下焦虚寒者，白露时节秋燥明显 ，大便黏 。常见表现是口干 、先观察自身是否舌苔厚腻 、经历了今年长达40天的伏天，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、百合炖煮汤羹食用 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、湿热重 、因此应先“健脾祛湿” 。应以“润”“收”为原则调适身心 ，秋的特征愈发明显了 。甘蔗 、会导致“燥上加燥” 。南方多地还残留“秋老虎”余威。
湿气未除 、到白露时节 ，”张件云说，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，经历苦夏消耗 ，银耳 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统，可保持清淡饮食；如有干燥症状，嗓子干、一入秋 ，可润肺润肤；适量食用山楂、因此 ，有助于保存体内津液 。同样天气条件下 ，秋燥易伤肺 ，芝麻 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、